SdGcK: 19. Der Körper ist wie eine Armbrust oder ein Bogen, die Faust ist wie ein Pfeil身如弩弓,拳如箭

Nu (弩) ist eine Waffe mit einem Federmechanismus zum Verschießen von Steinen und Pfeilen. Jian (箭) bedeutet Pfeil.

Der Körper ist wie eine Armbrust oder ein Bogen, die Faust ist wie ein Pfeil. Die Bedeutung dieses Spruchs liegt in seinem Hinweis auf das Verhältnis von Faust und Körper in der Kampfkunst-Methodik.

Wenn die Faust nur von den Fingerspitzen aus freigesetzt wird, besitzt sie keine Stärke. Wenn der Körper wie eine Armbrust oder ein Bogen ist, muss die Faust wie ein von Armbrust oder Bogen abgefeuerter Pfeil sein.

Weiterhin bedarf es, damit der Körper wie eine Armbrust oder ein Bogen sein kann, der Hüften als Zentrum sowie einer Geschmeidigkeit, Federkraft und Explosivität des gesamten Körpers.

Wenn die Hüften nicht stark sind, kann der gesamte Körper nicht wie eine Armbrust oder ein Bogen verwendet werden, das Zentrum geht verloren, und Fäuste und Beine werden auf ihrem Weg wackeln.

Bei der Übung wird die schlechte Angewohnheit korrigiert, das Gesäß nach hinten rauszustrecken, der Kiefer wird angezogen, der Rücken wird gelängt. Durch streckende und beugende Bewegungen wird der Körper geschmeidig gemacht; die Kraft in den Armen und Oberschenkeln wird entwickelt. Der ganze Körper wird wie eine Armbrust oder ein Bogen, und die Faust kann wie der Pfeil sein.