SdGcK: 2. Vor der kämpferischen Übung steht die Entwicklung der Beinkraft 練武先求腿力

Die Grundlage aller Kampfkünste ist die Kraft der Beine bzw. tui (vom Schritt bis zu den Fußgelenken), d. h. es gilt die Beine auszutrainieren.

Wenn die Beine ausreichend austrainiert sind, befinden sich die Organe der fünf Wandlungsphasen (Herz, Leber, Milz, Lunge, Nieren, d. h. die inneren Organe) in guter Verfassung, die sechs Verbindungen (Rücken und Schultern, Schultern und Ellbogen, Ellbogen und Hände, Hüfte und Oberschenkel, Oberschenkel und Knie, Knie und Fußgelenke) arbeiten auf korrekte Art paarweise zusammen, die Geschwindigkeit der Bewegungen nimmt zu, Voranschreiten und Zurückweichen sind agil und flink, und der eigenen Körper kann mühelos bewegt werden.

Die Beine (腿), die Füße (脚) und die Hüften (腰) bilden eine Einheit; im Austrainieren der Beine ist auch das Training der Hüften und Füße eingeschlossen.